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自分に自信がないアラフォーは…

すえながひとみ です。

 

 

私事ですが、

3月はわたしの誕生月でした^^

 

 

40代最後の年。

 

 

 

ブリルエッチを立ち上げて10年。

(あの頃は、まだ病院勤務をしてました)

 

 

法人としても、もうすぐ6期目を迎えます。

 

 

 

(勤務時代・先輩の退職の日に。)

 

 

 

 

こないだまで

自分のことをアラサーだと言っていたのに

いつの間にかアラフォーと呼ぶようになり、

気づけばアラフィフだった ( ̄_ ̄ i)

 

 

自分がアラフィフと気づいたのは

ごく最近だっりする。。

 

 

 

 

アラフィフになって

しみじみ感じることの1つが

 

35歳過ぎたら、自分磨きを変えるべし!ってこと。

 

 

 

 

 

仕事柄、たくさんの女性にお逢いしますが、

 

年を重ねると

綺麗なのに、なんだか魅力を感じない人と

絶世の美女というワケじゃないけど、魅力的で周りを笑顔にする人

 

に分かれます。

 

 

 

 

 

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女としての幸せをすべて手に入れるのは、贅沢でもワガママでもない♡

すえながひとみ です。

 

 

 

福岡に戻り、

 

ネイルサロンに行って

美容院に行って

ご飯にも行けて、

 

すごくココロが潤う感じです^^(お肌も潤う♡)

 

 

 

移動は好きだけど、

この2ヶ月間、ほぼ自宅にいない状態だったので、

自分メンテです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

関東で個人レッスンを受講された さらさん が

ブログでレッスンのことを書いてくださいました。

 

 

一部ご紹介しますね。

 

 

 

=======

 

表情筋のすえながひとみ先生の

レッスンに行きました!

 

いやー、この先生、

表情筋と心のことを同時に扱われる先生でして。
 

とある方に大変お勧めされていて

 

いつか受けたい!って思っていたんですけど

関東に引っ越したら

あっけなくチャンス到来!

 

 

現在、アラ○○○でいらっしゃいますが、(とてもそう見えない!)

女子大生もされていて、

 

セブに留学も行っちゃう♡

 

 

そんな素敵な先生に

表情筋について習いながら

 

今のワタシの変化をたくさん聞いていただいたら、

 

ちょっとネガティブに寄っていた自分の思考が

がらりと変わってきましたよ!!

 

 

(中略)

 

 

先生に会いに行くまではね。

どんな風にネガティブだったかというと、

わたしの脳内こんな感じだったんです。

 

 

↓↓↓↓↓

 

あー、産休入ったら

ポジションなくなっちゃうかな。

 

ポジション守るためには

すぐ復帰しなきゃ。

 

えー、でもそれめっちゃあわただしいなー。

 

バタバタと保育園預けて

会社いって

バタバタ帰って来てー。

 

あー全然ワクワクしない!

 

 

ダンナちゃまが仕事を辞めて育児に専念してもいいって言ってくれてるけど

 

それってわたしは馬車馬のように

働き続けるってこと?

 

 

子どもの可愛い時期を全部ダンナちゃま独り占め?

それもやだーー!!

 

↑↑↑↑↑

 

 

これぞ、ザ・八方ふさがり!

って感じだったんですよー。

 

いま思うと可笑しいんですけど。

 

 

夢が叶ったのに

八方がふさがってるなんて!

 

 

ここで思うのは、やっぱりこれまでワタシの妊娠を妨げてたのは

ワタシ自身の思考なんだなーってこと。

 

 

だって、妊娠して困ることを

こんなに潜在意識は抱えてたってことですもんね。

 

 

わたしは子育ても仕事の成功も、女としての幸せもすべて手に入れたい!

 

 

↑これってワガママとか贅沢ではなく、

女性なら誰しもが思うことだと思ってます。

 

 

だから、全部手に入れられる方にすべては向かっているし

全部手に入れられることしか起きない!

 

 

そう決めて進んでいくだけなんですよねー。

 

 

(後略)

 

=======

 

 

 

感想、本当にありがとうございます!!

 

 

 

自分のネガティブさも受けとると、前に進めます。

 

 

叶えたいことがあるのに

なかなか行動できなかったり、

 

あえて不幸な方を選んだりしちゃうのは

 

 

叶わないことや

幸せにならないことに

「メリット(二次利得と言ったりします)」があるから。

 

 

 

 

 

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社外研修に伴う電話の一時不通について

 

誠に勝手ながら、社外研修のため

下記の日程は電話が不通とまります。

 

<日程> 1月8日(月)〜2月4日 (日)

 

この期間の間、

お電話でのご対応がいたしかねますが、

メールでのお問合せや講座申込み等については

通常通りご対応いたしますので、ご安心ください。

 

 

※3営業日以内にお返事いたております。

 もし3営業日以内に弊社からの連絡が届かない場合は、

 迷惑フォルダをご確認ください。

 

※迷惑フォルダにも見当たらない場合は、メールが不達の可能性があります。

(特に、携帯アドレスの方に不達が多いようです)

 大変お手数かけますが、再度メールにてご連絡いただくか、

 6月15日以降にお電話くださいますよう、

 よろしくお願いいたします。

 

 

 

「甘え上手」な人が、絶対にしないこと♡

すえながひとみ です。

 

 

 

先日、福岡講座でも話題になった

「甘えるのは苦手」という<ココロのクセ>

 

 

 

この講座に限らず、

 

わたしの講座には

甘えるのが苦手な「しっかり者女子」や「頑張り屋さん」が

多く参加されます。

 

 

 

だけど、

誰も好き好んで

甘え下手の<ココロのクセ>を身につけたワケじゃない。がーん

 

 

 

ココロの奥では

「私だって甘えたいし、頼ってみたーい!」と思ってる人も多いです。

 

 

※そもそも、わたしがそうでしたし^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘えるのが苦手な人って、

 

甘えることが怖かったり、

甘えることに嫌悪感を感じてたりします。

 

 

 

 

なぜなら、

ココロの奥で「甘えること」は、

「迷惑かけること」とか「怠けてること」だと変換されるから。

 

 

 

それは、子どもの頃に、そう覚えてしまったクセ。

 

 

 

甘えようとすると

ココロがザワザワするし、

 

甘え上手な人を見ると、イライラするんです。(投影ですね)

 

 

 

 

 

もしも、

甘え下手な自分から変わりたいのなら、

 

「甘えること」と、

「迷惑かけること」や「怠けること」は別もの だと理解することが必要です。

 

 

 

 

そして、甘え上手な人をみたら、素直に

 

「いいなぁー^^私も甘えたーい♡」

 

って羨ましい気持ちを認めたらいい。

 

 

 

 

「甘え上手」な人を

「イヤな人」だと思ってる限り、

自分が甘え上手になれることはないんです。

 

 

 

 

 

甘え上手な人は…

 

 

 

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上手くいく人、上手くいかない人の「習慣」はここが違う!

すえながひとみ です。

 

 

 

上手くいく人は

上手くいく習慣をもってる。

 

上手くいかない人は

上手くいかない習慣をもってる。

 

 

 

上手くいく人と

そうじゃない人の習慣って、全然違います。

 

 

 

 

 

 

 

習慣って

自然とでてくる「クセ」のようなもの。

 

 

 

身体もココロも

「クセ」って無意識だから、

それが「クセ」だということに、自分で気づいていないケースは少なくありません。

 

 

 

とくに<ココロのクセ>って

目に見えないので、他人と比較しにくい…。

 

 

なので、余計に気づきにくい。

 

 

 

 

だけど、<ココロのクセ>が違うと、

同じ出来事が起きても、未来は全然変わってきます。

 

 

 

 

 

たとえば、

多くの人がもってる

 

「どうせ嫌われる」とか

「嫌われるのが怖い」とかっていうような

 

よく世間で「見捨てられ不安」なんていわれる

<ココロのクセ>があると、

 

 

自分が嫌われてないか?間違っていないか?

を確認したくなります!

 

 

 

 

 

パートナーや友人と

ちょっと連絡がとれないだけで

「嫌われたかも…」と不安になる。

 

嫌われてないことを確認したくて、しょっちゅう連絡してしまう…。

 

相手がパートナーであれば、逢うたびに「私のこと、好き?」ときく。(確認する)

しかも何度も。

 

 

で、だんだんウザがられる。。

 

 

 

 

相手の表情がちょっと不機嫌そうなだけで、

「私、何かしたのかな」と不安になる。

 

で、「今日、機嫌悪いの?(私のせいじゃないよね?)」と確認してしまう。

「別に機嫌悪くないよ!」と言われ、相手の機嫌が悪くなる^^;

さらにビクビクしてしまう。

 

 

 

仕事の場面でも、クセはでます。

 

 

 

 

 

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自信がない人ほど、自分の「ダメさ」を見つけるのが得意♡

 

すえながひとみ です。

 

 

 

自信がない人って

自分のダメさを「証明するもの」を見つけるのが

めーっちゃ好きで得意 です。

 

 

 

 

美人じゃない

可愛くない

スタイルがよくない  ってのはもう鉄板で、

 

 

 

カレとちょっと連絡がとれないだけで、「嫌われた!」と凹んだり、

(連絡とれんこともあるやろ!)

 

 

職場で同僚が褒められただけで、「どうせ私なんか…」と拗ねたり、

(そもそも、他人が褒められる=自分はダメ、となぜ思うのかが不明!)

 

 

ちょっとした冗談を批判と捉えて、落ち込んだり。

(敏感すぎ!)

 

 

 

 

 

自信がないと、

自分のダメさに敏感になる。

 

 

 

なんでそう捉えると!?

 

ってビックリするくらい、自分の「ダメさ」をあざとく見つけます。がーん がーん がーん

 

 

 

 

 

 

無意識の<ココロのクセ>がそう捉えるから、仕方ないんですよね。

 

わたし自身がそうだったから、すごくよくわかる。

 

 

 

 

だけど、

 

その「ダメさ探し」が

幸せをどんどん遠ざけ、

不幸を引き寄せてることに、自分では気づいてない。

 

 

 

 

 

 

 

 

たとえば、

 

本当はすごく実力があるのに、

自信なさげな態度や仕草をしてると、実力以下に見られることがあります。

 

 

すると、

相手によっては、横柄な態度をとる人もいます。

 ↓

萎縮して、オドオドしてしまう。

 ↓

思うように実力が出せない。

 ↓

また自信をなくす。

 

 

という悪循環…。涙

 

 

 

 

 

あなたは、自分で「ダメさ探し」をしてることに気づいてますか?

 

 

 

 

 

一方、自信もっている人の捉え方は…

 

 

 

 

 

 

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歯科衛生士さんの情報誌「タフトくらぶ」の取材を受けました!

 

すえながひとみ です。

 

 

歯科衛生士さんの人気情報誌
「タフトくらぶ」(株式会社オーラルケアさま発刊)の取材を受けました♡


       
9月下旬頃に発送される号に載ります!

 

 

 


         

 

 

 


まさか、わたしが取材を受けるなんて。。
かなり驚きましたけど…
     
    


歯科衛生士さん限定の情報誌ですが
まだ購読されてないって方は、よかったら読んでみてください^^
(無料です^^)
      
    
今の仕事を始めた

きっかけ、
なぜ表情筋トレなのか?
などなど、
     
インタビューではいろいろぶっちゃけた話をしました^^
        
    


☆タフトくらぶ無料購読申込み☆
https://www.oralcare.ne.jp/tuftclub/sp/subscribe/?mode=blank

 

 

 

 

 

 

 

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上手くいったきっかけは「失恋」〜フラれた後にわたしがやったこと〜

 

すえながひとみ です。

 

 

 

そういえば、

ここ最近よく訊かれることで

東京でも何度か尋ねられたのが

 

 

上手くいったきっかけは何ですか?

 

 

って質問。

 

 

 

 

 

東京での

取材でも、セブ留学シェア会でも訊かれました。

 

 

 

 

 

これまで、

失敗したり、上手くいったり

を繰り返しながら進んできたので、

 

きっかけって、1つじゃなくていくつかある。

 

 

 

しいて言えば、

そのきっかけの一つは…

 

 

 

 

 

失恋 です。涙

 

 

 

 

 

失恋がきっかけと聞くと、

ひと昔前の某エステ会社のCMのセリフ

 

絶対キレイになってやる! みたいに

 

奮起したんだと思われるかもしれませんが、

そうじゃなく、逆なんです。

 

 

 

毎日泣いて、落ち込みまくって、

グチグチ言って、

また泣いて…

 

 

 

友人たちには、ホント心配かけました。。

(かなり昔の話、今だから書ける。あの時はありがとう♡ 遠い目…)

 

 

 

 

こんだけ頑張ったのになんで!?って思った。

 

 

 

 

ずっと頑張ってきたんですよ。

 

 

子どもの頃も

学生の頃も

職場でも

 

頑張るってのが、当たり前やった。

 

 

 

そういえば、

学生のときは、壁に「負けるな!」って書いた紙を貼ってたな…。

 (負けるな…って、いったい誰に?って感じですよね)

 

 

 

心理学やらコーチングやら勉強して、

それを伝える側になってからも

 

 

ほんと頑張ってた。

 

 

 

 

でも…

 

なんか不自然なんですよね。

ココロがしっくりしないっていうか、

違和感があるっていうか。

 

 

 

 

なので、がんばるのやめたんです^^

 

 

 

 

いつも良い子で

いつも優等生で

いつもしっかり者で

いつもニコニコして

いつもキレイで可愛くて…

 

 

 

あーーーー!ムリムリ!

 

 

 

 

もちろん今も

がんばってるんだけど、

頑張り方が違うっていうか何ていうか。。(ややこしい。笑)

 

 

 

 

 

まぁ、「がんばらない」なんて、

最近じゃよくある話かもしれませんが、

 

 

わたしの話は、ここから先があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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とことん落ち込んでも、自分を責めない♡ 〜大人美人の心理学〜

 

すえながひとみ です。

 

 

 

昨日、東京に来ました。

 

 

今月2度目の東京ですが、

福岡空港も羽田空港も

昨日はめーーっちゃ人が多かった!

 

 

盆暮れ正月といった

人が多い時期に出かけるのがあまり得意じゃないので、

あの人の多さにはちょっとビックリでした^^;

 

 

 

 

 

 

 

今回は、仕事の他に

とある業界誌の取材も^^

 

そして、大学の講義&試験。

 

後半はセブ留学シェア会です!

 シェア会の詳細は → こちら

 

 

 

 

 

 

さて今日の本題。

 

 

 

 

 

思うようにいかないことって

誰にでもあること。

 

 

端から見れば

いつも順調そうな人でも

めっちゃ上手くいってる人でも

 

やっぱり思うようにいかないことはある。

 

 

 

思うように 仕事が進まない

思うように 売上げが上がらない

思うように 集客できない

パートナーとの関係が思うようにいかない

子どもが思うように勉強しない

 

 

 

 

そんな「思うようにいかないこと」があると

当然落ち込んだり

凹んだりしちゃっう。

 

 

 

それって、

自分を責めてるから。

(逆に、他人のせいにしてたら、ムカついたりイライラしたりします)

 

 

 

 

仕事、パートナーシップ、子育て、友人関係…

 

 

自分1人のことじゃなく、相手が存在することだと、

思うようにいかないことは

絶対にあるもの。

 

 

 

それを自分のせいになんて

しなくていいんです。

 

 

 

 

だって、結果なんて

ある意味コントロールできないことだから。

 

 

 

 

ピーマンが嫌いな人に

どんなにピーマンの美味しさを語っても

ピーマンは食べれないだろうし、

 

 

ジャニーズよりも

大泉洋が好きって人に

どんだけジャニーズのカッコよさを伝えても

大泉洋が好きなのは変えられないし、

 

 

それって、誰のせいでもないもん。

 

※ちなみに、ピーマン嫌いで大泉洋が好きなのはわたしです^^

 

 

 

 

 

 

もちろん、やることはやる!ってのは大前提の話。

 

 

 

その上で、

自分でコントロールできないことで

自分を責めるのは無意味です。

 

 

 

 

 

自分を責める

 ↓

自信がなくなる

 ↓

行動できなくなる  の悪循環にハマるから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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9年目を迎えました!〜「不安」も「怖さ」も上手くつき合ったらいいだけ〜

すえながひとみ です。

 

 

 

東京から一旦福岡に戻り、日曜日は実家へ。

 

 

父の初盆でした。

(父の田舎の初盆は早めにするらしい…?)

 

 

初盆法事の日&ホントのお盆も帰ってくるなんて

お父さん忙しいね^^

 

 

おかえり♪

 

 

 

(超美味しい巨峰を頂いたので、実家にもおすそ分け^^)

 

 

 

 

 

そうこうしてたら

8月になって、もう1週間以上経ってるし…。

 

 

 

 

8月はわたしが起業した月です。

 

 

2009年に 起業し、

2013年に 社名を「株式会社ブリルエッチ」とし法人にしました。

 

 

 

たいした営業はしてなくて、

支えてくださる

周りの方たちのおかげで、

こうして大好きな仕事をさせて頂いています。

 

 

本当に本当にありがとうございます。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

忙しく過ごす中、

今までを振り返ってみて思うのは…

 

 

起業したことを、これまで一度も後悔したことはない。

 

っていうか、

起業してよかった!としか思ったことがありません。

 

 

 

 

そうは言っても、

このブログを読んでくださってる方はご存知のように、

 

順風満帆に進んできたわけじゃなくて。

 

 

 

 

起業したとき、

わたしは 経験も人脈もスキルも、何もかもがゼロ。涙

 

 

 

何しろ、名刺交換すらしたことなかったんですから。

 

 

 

 

セッションやコンサルで

 

ひとみさんが今みたいに上手くいくようになるために、

必要なものって何でしたか?

 

 

というようなことを

よく尋ねられますが、全て必要だったって思います。

(※ちなみに、ここ最近でも3回は訊かれた。)

 

 

 

でも、これじゃあ答えになってない…!

 

なので、この続きをお伝えしますね^^

 

 

 

まだまだ9年目なので、

偉そうなことは書けませんが、

 

誰かのヒントやきっかけになればと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

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